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Es importante recalcar (como en el caso de la depresión o de cualquier otro trastorno del ánimo) que´la ansiedad es un fenómeno de la relación y no de un individuo separado del mundo, es una co-creación con el ambiente. Cuando no existe un soporte adecuado del entorno, especialmente en la infancia que es cuando estamos formando nuestra personalidad, desarrollamos mecanismos de evitación para ciertos sentimientos y expresión de ciertas necesidades que percibimos como peligrosas. La ansiedad surge como una forma de dejar de percibir lo amenazante. Si por ejemplo vivimos el enojo como amenazante, cada vez que surja el enojo nos pondremos ansiosos o cada vez que aparezca el llanto, nos pongamos ansiosos para evitar percibir nuestro dolor. La ansiedad se parece mucho a la vergüenza ya que es un sentimiento secundario o de “camuflaje” y no una emoción primaria. Podemos decir que la ansiedad es una reacción frente a una emoción que es sentida como peligrosa.

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