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Si quieres saber qué tipos de psicoterapia existen, te cuento un poquito acerca de los distintos enfoques más usados actualmente.

Antes, te cuento algunas de las razones por las que podrías considerar ir a terapia:

Tienes muchos pensamientos negativos, has perdido la motivación y casi siempre estás con muy baja energía
Perfeccionismo y postergación constante de tareas (incluso sencillas)
Te sientes inferior y con baja autoestima
Estás irritable todo el tiempo, piensas que ‘todo el mundo’ está en tu contra y todo te estorba.
Hace mucho que no sientes alegría, te sientes malhumorado frecuentemente
Sientes miedo frecuentemente y te pones ansioso con facilidad
Te cuesta relajarte, casi siempre estás tenso y preocupado por el futuro. Ahora sí, te cuento un pequeño resumen de los distintos enfoques más usados como terapias psicológicas.

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